Ich bin ein Millennial, ein Kind der 90er, ein Otaku (= japanischer Begriff für eine Person mit einer extremen Leidenschaft für ein bestimmtes Hobby, vor allem aus den Bereichen Anime, Manga, Videospiele oder Popkultur) und ja, ich höre bis heute…
Der stille Preis weiblicher Selbstzweifel
Es gibt eine Erschöpfung, über die kaum jemand spricht. Keine körperliche, keine, die sich in Krankheitstagen niederschlägt. Es ist die Erschöpfung, die entsteht, wenn man jahrelang versucht, sich einen Platz zu verdienen, der einem längst zusteht. Ich denke an die…
Personal Branding: Was gefragte Expertinnen anders machen als alle anderen
Ich kann mich noch gut daran erinnern. Es war kurz nach neun Uhr abends, unser Workshop war längst vorbei und die Kaffeetassen auf dem Tisch waren schon kalt. Mit vier der Teilnehmerinnen sprachen wir noch über Karriere, über den Schritt…
Die Kunst, im eigenen Leben anzukommen: Warum echte Zufriedenheit selten dort entsteht, wo wir sie suchen
Wer kennt das Gefühl nicht? Man hat so vieles erreicht und trotzdem hetzt man schon zum nächsten Ziel, denn schließlich warten sie bereits: Die nächsten Karriereschritte, das höhere Umsatzziel, die zu erreichenden KPIs (Leistungskennzahlen). Und irgendwo im Hintergrund dieses innere…
Erfolg beginnt im Kopf: Die unterschätzte Kraft mentaler Selbstführung
Es gibt diese Momente im Berufsleben, die sich nur schwer logisch erklären lassen. Zwei Frauen betreten denselben Meetingraum: Beide verfügen über vergleichbare Qualifikationen, ähnliche Berufserfahrung und ein hohes Maß an Kompetenz, beide arbeiten engagiert, übernehmen Verantwortung und liefern gute Ergebnisse….
Zwischen Reiz und Reaktion liegt DEIN Raum: Ein Perspektivwechsel aus Sicht der modernen Glückspsychologie
In den Wintermonaten kommt es mir oft so vor, als würde meine Filterblase immer enger werden und Social Media zu einem Katalysator für Fuckup-Stories, Wellnessvideos und selbsternannten Produktivitätscoaches avancieren, um auch ja die letzte Ecke der dunklen Jahreszeit mit sinnvollen,…
Generation Self Education: Wie du im digitalen Zeitalter zwischen Dopamin-Kick und kognitiver Reserve geistig fit bleibst
Jeden Tag befindet sich unser Bewusstsein in einem stetigen Kampf um Aufmerksamkeit: Familie, Freunde, Beruf, Hobbies und natürlich…Social Media. Kein Wunder also, dass wir im Jahre 2024 als Wort des Jahres im Oxford Dictionary den Begriff „brain rot“ (aka Gehirnfäule)…
„Where the focus goes, energy flows“ – Wie du den Motivationsmythos überwindest und endlich ins Tun kommst
Ich sehe aktuell viele Posts von fröhlichen Familienausflügen, Strandspaziergängen und Grillfeiern und gebe zu: Ich liebe diese Sommeratmosphäre (wenn auch gerne ohne die Hitze-Rekorde), denn sie vermittelt mir das Gefühl von Harmonie und Entspannung. Ich lasse mich hierbei gerne in…
Raus aus dem Autopilot hin zur Selbstführung: Wie du trotz Stress und Leistungsdruck zu deiner inneren Stärke zurückfindest
Selbstführung beginnt nicht im Kalender – sondern im Kopf. Manchmal wirkt die Welt wie eine Telenovela, die einem wirklich schlechten Drehbuch folgt: Betrug, Konflikte, Kriege, Uneinigkeit, Streit und Beleidigungen sind an der Tagesordnung. Kein Wunder, dass viele sich diesem „Trash-TV-Format“…
Glückshormone als Erfolgsfaktor: Wie du durch Serotonin, Dopamin, Oxytocin und Endorphine deine Produktivität und Leistungsfähigkeit steigerst
Wir wissen schon längst: In der Unternehmens- und Arbeitswelt entscheidet schon lange nicht mehr nur das reine Fachwissen oder die Erfahrung über den beruflichen sowie unternehmerischen Erfolg – es sind oft die unbewussten Prozesse in unserem Gehirn, die uns hierbei…
